English Slovak

Diagnostika tela

Fyzio a regenerácia

Individuálny tréning

Skupinové cvičenia

Zdravá výživa

Dostupnosť z centra do 15 minút

Parkovanie 3 hodiny zdarma

Small Group

Komplexný tréning v malých skupinách pre 4-9 osôb pod vedením trénera

Nemusíš byť profesionálny športovec, aby si mohol u nás cvičiť.
V našom tréningovom centre Health & Performance nájdeš profesionálnych trénerov, ktorí budú tvojím najlepším partnerom na ceste za vytýčeným cieľom.
Chceš na sebe makať a nevieš kde začať? Prihlás sa na tréning a presvedč sa na vlastnej koži. Robíš to pre seba.

Chcem začať v Small Groupe

Individuálny tréning

Ak ide o tréning malo by ísť o viac ako o mokré tričko.

U nás má každý možnosť vybrať si spôsob cvičenia na mieru. V ponuke máme individuálne cvičenia pre dospelých, pre mládež, ale aj cvičenie zamerané na profesionálnu kondičnú prípravu či rehabilitáciu.

To všetko pod dozorom profesionálnych osobných trénerov. 

Konzultácia zdarma

Fyzio a regenerácia

Klient má možnosť využiť profesionálnu aplikáciu širokého portfólia regeneračných a terapeutických techník. Od nácviku správneho dýchania, lymfodrenáže až po tejping či laserové procedúry.

Fyzio a regenerácia sú vždy prispôsobené individuálnym potrebám a požiadavkám klienta.

Rezervuj si termín
Registrácia

Individuálny tréning

Komplexný tréning pod vedením profesionálneho osobného trénera

Zistiť viac

Diagnostika tela

Diagnostika tela má za cieľ vytvoriť pre klienta ideálny plán na dosiahnutie ideálnej kondície.

Plán vytvárajú profesionáli na základe klientových zdravotných údajov, analýzy fyzických a silových schopností, držania tela, zdravotných problémov a rizík a ďalších indikátorov.

Konzultácia zdarma

Zdravá výživa

V Health & Performance vidíme výživu spolu s pohybom ako rovnocenný pilier, na ktorom stojí naše zdravie a náš výkon.

Naších klientov vedieme k dlhodobému a udržateľnému životnému štýlu. spôsobu ako si udražať formu, zdravie a energiu bez stresu a diét.

Rezervuj si termín

PROFESIONÁLNI TRÉNERI

Vlastné Fyzio centrum

Komfortné priestory

Limitovaný počet klientov

Bez členstva
a viazanosti

Diagnostika tela

Health & Performance

____

Diagnostika Fyzio

Cena: 119 €

Diagnostika je vhodná pre:

  • Ľudí, ktorí trpia bolesťami pohybového aparátu
    Pooperačné stavy

Čo zahŕňa:

  • Diagnostika na základe klinických testov
  • Odporúčanie rehabilitačného programu
  • Odporúčanie rekondičného programu

Čo si priniesť:

  • Popis z MRI, RTG alebo SONO
  • Správy od lekára
Mám záujem

Diagnostika zdravie

Cena: 119 €

Diagnostika je vhodná pre:

  • Ľudí, ktorí chcú začať športovať a hobby športovcov

Čo zahŕňa:

  • Dotazník
  • Výšku a hmotnosť
  • Meranie percenta podkožného tuku
  • Meranie percenta svalovej hmoty
  • Meranie krvného tlaku
  • Meranie sily stisku
  • Porovnanie sily dolných končatín
  • Kompletný pohybový test celého tela / FMS
  • Aeróbny test
  • Personalizovaný report s jasnými odporúčaniami
Mám záujem

Diagnostika SILA

Cena: 119 €

Diagnostika je vhodná pre:

  • Ľudí, ktorí sa venujú silovému tréningu a chcú zistiť svoje silové parametre a disbalancie

Čo zahŕňa:

  • Dotazník
  • Silové testy hornej časti tela
  • Silové testy dolnej časti tela
  • Testovanie na prístrojoch VALD Performance
  • Personalizovaný report s jasnými odporúčaniami
Mám záujem

Diagnostika BEŽEC

Cena: 119 €

Diagnostika je vhodná pre:

  • Ľudí, ktorí chcú začať behať
  • Profesionálnych a amatérskych bežcov

Čo zahŕňa:

  • Dotazník
  • Testovanie na prístrojoch VALD Performance
  • Diagnostika členkového kĺbu
  • Diagnostika kolenného kĺbu
  • Diagnostika bedrového kĺbu
  • Testovanie silových parametrov dolných končatín
  • Vyhodnotenie disbalancií
  • Personalizovaný report s jasnými odporúčaniami
Mám záujem

Diagnostika DETI

Cena: 165 €

Diagnostika je vhodná pre:

  • Deti a mládež, ktoré športujú alebo chcú začať športovať
  • Mladých športovcov, ktorí chcú lepšie spoznať svoje pohybové schopnosti
  • Rodičov a trénerov, ktorí chcú získať jasné odporúčania pre správne nastavenie tréningu

Čo zahŕňa:

  • Meranie výšky, hmotnosti a percenta podkožného tuku
  • Identifikáciu biologického veku
  • Predikciu telesnej výšky v dospelosti
  • Analýzu tréningového zaťaženia
  • Identifikáciu pohybových nedostatkov v oblasti sily, mobility, flexibility, stability a bolesti
  • Zhodnotenie histórie zranení
  • Základné rýchlostné a silové testy
  • Personalizovaný report s jasnými odporúčaniami
Mám záujem

Fyzio a regenerácia

Health & Performance

____

Fyzioterapia

Cena: 60€ / 60 minút

  • Redukcia a odstránenie bolesti kĺbov, šliach a svalov
  • Zlepšenie rozsahu pohybu a pohyblivosti
  • Manuálne techniky na stuhnuté svalstvo, alebo zablokovanú chrbticu
  • Kompenzačné cvičenia na zlepšenie držania tela
  • Cvičenia na odstránenie bolesti chrbta
Rezervovať termín

Masáž

Cena: 48€ / 60 minút

  • Pre športovcov a aktívnych ľudí – regenerácia
  • Pre každého – uvoľnenie svalstva zo sedavého zamestnania
  • Uvoľňovanie bolestivých bodov
  • Kombinácia bankovania a elektroterapie
  • Relaxácia
Rezervovať termín

TECAR – Tecnosix TCR 150

Cena: 15€ /príplatok k terapii

  • Terapia napomáha regenerácii svalov a úľave od bolesti jedinečnou kombináciou masážnych prvkov s príjemným hrejivým pocitom vďaka dodávanej rádiofrekvenčnej energii.
  • Taktiež je skvelým pomocnikom pri svalovo-šlachových zraneniach ako aj súčasťou regenerenačnej terapie športovcov a všetkých aktívnych ľudí.
  • Po odporúčaní terapeuta môže byť zaradený k terapii za príplatok 15€.

* Neponúkame ako samostatnú službu

Rezervovať termín
Zobraziť všetky služby

Tréningové programy

Health & Performance

____

Chcem začať v Small Group

Trvanie 60 minút
19 €
  • Komplexný tréning pre začiatočníkov
  • Skupina pre 1-6 osôb pod vedením trénera
  • Správne rozcvičenie
  • Kompenzačné cvičenia
  • Silový a kondičný tréning
  • Strečing
Mám záujem

Small Group tréning

Trvanie 60 minút
19 €
  • Komplexný tréning pre pokročilých
  • Skupina pre 4-9 osôb pod vedením trénera
  • SmallGroup tréning je nadstavbou pre klientov, ktorí prešli začiatočníckou skupinou
Mám záujem

Individuálny tréning

Trvanie 60 minút
60 €
  • Príprava na sezónne športové aktivity – turistika, lyžovanie – skialp, tenis, beh, plávanie, volejbal, futbal a iné športy
  • Zlepšenie ohybnosti a flexibility
  • Zlepšenie koordinácie
  • Zlepšenie kondície
  • Všestranná pohybová príprava
  • Tréningy pod vedením profesionálneho kondičného trénera s osobným prístupom
  • V privátnych priestoroch tréningového centra Health & Performance
Mám záujem

Zdravá výživa

Health & Performance

____

Osobná konzultácia

60 minútová Konzultácia
90 €
  • Jednoduchý a rýchly spôsob, ako získať odpovede na vaše otázky o výžive. Vhodné pre tých, ktorí potrebujú nezávislý odborný pohľad.
  • Jednorazové osobné stretnutie formou rozhovoru
  • Možnosť zaslať svoje otázky vopred pre čo najefektívnejšie využitie konzultácie
Mám záujem

NutriStart

Váš prvý krok k lepšiemu zdraviu a výkonnosti
289 €
  • Váš prvý krok k lepšiemu zdraviu, výkonnosti a výsledkom. Získate jasný plán na mieru a presné odporúčania, s ktorými budete vedieť, kde začať.
  • Úvodná anamnéza: online dotazník, definovanie cieľov (chudnutie, zdravie, výkon), zohľadnenie zdravotného stavu, alergií, intolerancií a pohybových návykov
  • Posúdenie úrovne telesnej aktivity a životného štýlu
  • Profesionálne sonografické meranie Bodymetrix 2x (vstupné a záverečné): presné určenie % telesného tuku, množstva svalovej hmoty a podielu vody v tele.
  • Analýza stravovania: 5-dňový nutričný denník s odborným vyhodnotením (Planeat)
  • Individuálny výživový plán na mieru podľa cieľov, zdravotného stavu a chuťových preferencií,
  • Osobná konzultácia s detailným vysvetlením plánu a odporúčaniami pre dlhodobé výsledky
Mám záujem

NutriPro

8-týždňový program
589 €
  • Komplexný 8-týždňový program, ktorý vás krok za krokom privedie k trvalej zmene. Okrem detailnej diagnostiky a výživového plánu zahŕňa aj pravidelný koučing a sledovanie progresu.
  • Úvodná anamnéza: online dotazník, definovanie cieľov (chudnutie, zdravie, výkon), zohľadnenie zdravotného stavu, alergií, intolerancií a pohybových návykov
  • Posúdenie úrovne telesnej aktivity a životného štýlu
  • Profesionálne sonografické meranie Bodymetrix 2x (vstupné a záverečné): presné určenie % telesného tuku, množstva svalovej hmoty a podielu vody v tele.
  • Analýza stravovania: 5-dňový nutričný denník s odborným vyhodnotením (Planeat)
  • Individuálny výživový plán na mieru podľa cieľov, zdravotného stavu a chuťových preferencií
  • Výživový koučing počas 8 týždňov: pravidelné sledovanie progresu, prispôsobovanie plánu
  • Možnosť online alebo telefonických konzultácií
  • Krvné testy: základný v cene, možnosť rozšíreného rozboru (doplatok 200 €) pre ešte presnejšie odporúčania
Mám záujem
Viac o Nutričnom programe