Health & Performance
EDUCATION
Workshop: SVALOVÁ HYPERTROFIA
Prihlasovanie na workshop
VEDECKÉ PRINCÍPY SVALOVEJ HYPERTROFIE
Ako docieliť optimalizáciu svalového rastu
HLAVNÉ ZAMERANIE
Workshop pod vedením Doc. Milana Sedliaka, PhD. a Mgr. Tomáša Mihalíka, PhD.
-
- Svalová hypertrofia – čo to je a ako sa meria? (sval, svalová bunka – štruktúra afunkcia).
- Princípy hypertrofie – ako rastie sval – fyziologické faktory (anabolizmus vs. katabolizmus, myofibrilárna vs. sarkoplazmatická hypertrofia).
- Hypertrofia vnefyziologických podmienkach – hypogonadizmus, anabolické látky – benefity a riziká.
- Výživa pre hypertrofiu – nutričné postupy, doplnky.
- Tréning pre hypertrofiu – rôzne typy tréningov (vrátane oklúzneho) – periodizácia, transfer hypertrofie do výkonu.
- “Problematické” svaly – m.q. medius, mm. glutei a ďalšie.
- Cvičenia pre rozvoj problematických svalových partií.
MIESTO KONANIA
Worhshop VEDECKÉ PRINCÍPY SVALOVEJ HYPERTROFIE sa bude konať priamo v priestoroch Health & Performance tréningového centra.
Po absolvovaní obdrží každý účastník info materiál z workshopu vo formáte .pdf
PRIHLÁSIŤ SA NA WORKSHOP:
-
- Vyplň a odošli objednávku nižšie
- Uhraď platbu
- Prídi na workshop
- Tešíme sa na teba