Prihlasovanie na workshop
Optimalizuj tréning, maximalizuj výkon – kam pokročila veda?
Aké sú piliere fyziologickej výkonnosti? Ako efektívne individualizovať tréning na mieru konkrétnemu športovcovi? A aké moderné nástroje dnes využíva športová veda na diagnostiku kondície? Tento praktický workshop vám odpovie na všetky tieto otázky.
Spolu s Dr. Evou Piatrikovou, uznávanou športovou vedkyňou a fyziologičkou, sa ponoríte do najnovších trendov v oblasti vytrvalostného aj tímového športu, a ukáže vám, ako ich efektívne aplikovať v praxi – od profesionálov až po mládež či hobby športovcov.
KĽÚČOVÉ TÉMY WORKSHOPU
- Piliere fyziologickej výkonnosti
- Ako individualizovať tréning/intenzitu priamo na športovca
- Najnovšie trendy a technológie v oblasti diagnostiky
- Praktické ukážky a príklady novodobého testovania vytrvalostného aj tímového športu
LEKTORKA – Dr. Eva Piatriková, PhD.
Po 12 rokoch výskumu na University of Bath (UK) dnes spolupracuje so športovcami ako Petra Vlhová, Jakub Grigar či Filip Mešár. Jej prístup prepája vedecké dáta s ľudským prístupom, pomáha aj ženám, deťom a seniorom na ceste k zdraviu a výkonnosti. Je spoluautorkou globálneho plaveckého senzoru PHLEX a súčasťou projektu Breaking2.
WORKSHOP PROGRAM
| 09:00 – 10:00 | Priepast medzi vedou, praxou a sociálnymi médiami. Zložky kvalitnej diagnostiky a piliere fyziologickej výkonnosti. Energetické systémy a tréningové zóny. |
| 10:00 – 10:15 | Coffee break |
| 10:15 – 11:15 | Klasická vs. novodobá diagnostika v individuálnom športe. Klasická metóda klasifikácie tréningových zón (% z HRmax / % z VO2max / laktáty) vs. individualizácia zón. Ako pracovať s dátami zo záťažovej diagnostiky a čo nám vlastne hovoria. Moderné technológie vo svete športovej diagnostiky. |
| 11:15 – 11:30 | Coffee break |
| 11:30 – 12:30 | Praktická ukážka testovania vytrvalostného športu a interpretácia výsledkov. |
| 12:30 – 13:30 | Obed |
| 13:30 – 15:00 | Klasická vs. novodobá diagnostika v tímovom športe. Praktická ukážka testovania v tímovom športe a interpretácia výsledkov. |
| 15:00 – 15:15 | Coffee break |
| 15:15 – 16:30 | Čo s dátami? Ako ich využiť na rozvoj fyziologických pilierov v tréningu či preteku/zápase. Q&A |
TRVANIE
Celodenný workshop v trvaní od 9:00 do 17:00
MIESTO KONANIA
Health & Performance, Ivanská cesta 30/D
821 04 Bratislava, Slovakia
Predaj je ukončený.