Vieš ako trénovať svaly – ale čo šľachy?

Šľachy sú často prehliadané, no pritom kľúčové – sú mostom medzi svalovou silou a športovým pohybom. Ich nedostatočný tréning môže znížiť výkonnosť a výrazne zvýšiť riziko zranenia.

Tento workshop ponúka unikátne prepojenie vedy s praxou, na ktorom získaš praktické nástroje a vedecky overené postupy pre zvýšenie výkonu a prevenciu zranení.

Workshop je určený pre Silovo-kondičných trénerov, Fitness trénerov a Fyzioterapeutov.

Kľúčové témy workshopu:

• Ako cielene a efektívne trénovať šľachy
• Aké tréningové metódy fungujú v silových a výbušných športoch
• Ako predchádzať preťaženiu a zraneniam šľachového aparátu
• Ako šľachy zohľadniť v plánovaní tréningu aj v návrate po zranení

Lektory:

Tomáš Mihalík, PhD.
Silovo-kondičný tréner, zakladateľ Health & Performance. Tréner športovcov z NHL, olympionikov, autor knihy Pohyb je liek.
Radek Rosa
Head Performance Coach Reinders MMA, člen TopAtlet. Tréner majstrov SR, Európy aj sveta v rôznych športoch.

TRVANIE

Celodenný workshop v trvaní od 9:00 do 17:00

MIESTO KONANIA

Health & Performance, Ivanská cesta 30/D
821 04 Bratislava, Slovakia