group-training1.png

Skupinové cvičenia

Vstupná
konzultácia

Funkčná
diagnostika

10 tréningov

60 minút

Osobný tréner

pre zdravý životný štýl

Pre koho sú vhodné?

  • Pre všetkých ľudí rôznych vekových kategórii
  • Pre skúsených športovcov, ktorí hľadajú ako sa ešte viac zdokonaliť v športových aktivitách
  • Pre ľudí s rôznymi zdravotnými obmedzeniami
  • Pre ľudí, ktorí si nevedia rady so správnym výberom pohybových aktivít

Na čo sú zamerané?

  • Funkčnosť celého pohybového aparátu
  • Zlepšenie kondície a kondičná príprava
  • Zvýšenie výkonu
  • Redukcia hmotnosti
  • Zdravý životný štýl
  • Odstrániť bolesti chrbta
15 € / tréning
+5 € vstup do centra
mám záujem

Diagnostika

Diagnostika

Predtým ako začnete cvičiť

Keďže pracujeme s ľudským telom je pre nás veľmi dôležité zistiť zdravotné obmedzenia, ktoré vás limitujú v pohyboch bežného života. Každý klient absolvuje vstupnú diagnostiku tela kde pomocou otázok a odpovedí zisťujeme predošlé ochorenia, ťažkosti a potenciálne problémy. Druhým krokom je zistiť ako sa človek pohybuje - zistíme v akom stave a aký "funkčný" je jeho pohybový aparát. Je našou prioritou zistiť čo najviac informácií o vašom zdravotnom stave. Diagnostika tela prebieha pomocou siedmich základných pohybových testov FMS screening.

Do akej skupiny ma zaradíte?

  • Pred tým ako vás zaradíme do správnej skupiny musíte absolvovať diagnostiku tela
  • Na základe výsledkov budete zaradený do vhodnej skupiny, ktorá zodpovedá vašej výkonnostnej úrovni
  • Dohodneme si termíny tréningov skupinového cvičenia
Do akej skupiny ma zaradíte?
Individuálny prístup v skupine

Individuálny prístup v skupine

Našim cieľom je zlepšiť celkovú úroveň vašej kondície, pomôcť vám odstrániť problémy s pohybovým aparátom ako sú napr. bolesti chrbta alebo bolesti kolena. Aj keď človek trénuje v menšej skupine, nikdy nezabúdame na jeho individuálne potreby. Tréningový plán zostavujeme na základe už vyššie spomínanej diagnostiky tela a tak vieme zabezpečiť, aby človek dostal presne to, čo potrebuje. Zároveň dobrý kolektív malej skupiny tvorí zdravú súťaživosť a chuť posúvať sa vpred. Pripravíme vás na sezónne aktivity akými sú beh, lyžovanie alebo turistika. Počas tréningov je v skupine maximálne 6 ľudí, aby sme sa vedeli každému naplno venovať.

Čo si mám priniesť?

  • Športové oblečenie
  • Indoor tenisky
  • Uterák
  • Niečo na pitie

Čo si nenosiť na tréning?

  • Jedlo
  • Telefón
health&performance mapa

Kde sa konajú cvičenia?

Skupinové cvičenia health&performance sa konajú na prízemí v priestoroch budovy Aircraft Sport House.

Ivanská cesta 30/D, 821 04 Bratislava

navigovať

Tréneri

skupinové cvičenia
Miňo Bališ
Miňo Bališ
Lubo Krajger
Lubo Krajger
Ivi Trebatický
Ivi Trebatický
Maťo Nosko
Maťo Nosko
15 € / tréning
+5 € vstup do centra
mám záujem
Tono
quote_blue
Postupným cvičením s Tomášom sa môj stav rapídne zlepšoval. Na druhej strane musím uznať, že cvičenie so mnou, prekonávanie bolesti, hľadanie spôsobov, ako sa bolesti vyhnúť a dosiahnuť cieľ nebolo jednoduché.
aircraftsporthouse bjorn borg dc redrebel xpe