H&P_hockey_Fehervary_1.png H&P_hockey_Fehervary_2.png
H&P_hockey_Tatar_1.png H&P_hockey_Tatar_2.png
H&P_hockey_Dano_1.png H&P_hockey_Dano_2.png
H&P_hockey_Lantosi_1.png H&P_hockey_Lantosi_2.png
H&P_hockey_Cajkovic_1.png H&P_hockey_Cajkovic_2.png
H&P_hockey_Janus_1.png H&P_hockey_Janus_2.png
H&P_hockey_Marcinko_1.png H&P_hockey_Marcinko_2.png

Ice hockey
summer camp

Martin Feherváry
Tím Health&Performance sa venuje kondičnej príprave všetkých hráčov ľadového hokeja rôznych vekových kategórií. Naším prvoradým cieľom je pripraviť hráčov počas campu na nasledujúcu sezónu a poskytnúť im komplexný servis v oblasti kondičnej prípravy, regenerácie a výživy.

Diagnostika - je prvým krokom pre získanie detailných informácií o hráčovi. Na to aby sme mohli s hráčom začať pracovať, musíme poznať jeho zdravotný stav, históriu zranení a pohybových obmedzení. Testami získať prehlad o jeho silových a kondičných parametroch a na ich základe nastaviť tréningový proces tak, aby sme maximalizovali jeho športový výkon a minimalizovali výskyt zranení v sezóne.

Náš tréningový program - je dizajnovaný na základe individuálnych potrieb každého hráča, ktoré vychádzajú zo vstupnej diagnostiky. Moderný hokej je fyzicky veľmi náročný, preto jedným z hlavných komponentov nášho programu je silový tréning, tréning výbušnej sily, rýchlosti a rýchlosti so zmenami smeru. Taktiež sa zameriavame na špecifickú kondíciu pre hokej, kompenzačné cvičenia, mobilitu a stabilitu ako prevenciu možných zranení.

ON ICE - V príprave zabezpečujeme našim hráčom aj tréningy na ľade. Naším partnerom je Kroni Hockey ktorý zastrešuje individuálnu hokejovú činnosť na zdokonalenie technických zručností hráčov. Skills development zahŕňa odstraňovanie chýb a zlozvykov, techniku korčulovania a prácu s hokejkou. Naším spoločným cieľom je aby hráč vstupoval do tímového campu komplexne pripravený.

Monitoring - každý jeden deň monitorujeme našich hráčov, aby sme mali detailné informácie ako sa hráč v daný deň cíti. Monitorujeme únavu, svalovicu, chuť do tréningu a dalšie podstatné komponenty ktoré môžu ovplivniť hráčov progres alebo stagnáciu výkonu.

Výživa - je neoddelitelnou súčasťou celého procesu. Každý deň majú hráči pripravené pred a po tréningové doplnky výživy a vitamíny spolu s pitným režimom. V spolupráci s našim výživovým poradcom a profesionýlnym kuchárom má každý hráč pripravený obed, ktorý obsahuje všetky makronutrienty, ktoré musí po tréningu doplniť.

Regenerácia - Súčastou nášho centra je komplexná fyzioterapia, masáže, ľadová vaňa, lymfodrenážne nohavice a dalšie regeneračné prostriedky ktoré pomáhajú hráčom ku kvalitnejšej a rýchlejšej regenerácii po tréningu. Tréning + Regenerácia = Úspech.



Ice hockey summer camp 2021

Program

Tréning
  • OFF ICE - 5x do týždňa
  • ON ICE - 2x do týždňa
  • Yoga / Kompenzačné cvičenia
Výživa
  • Pred / Po tréningová suplementácia + Vitamíny
  • Obed 5x do týždňa - navrhnutý nutričným špecialistom
  • Pitný režim počas celého Campu
Regenerácia
  • Masáž
  • Lymfodrenážne nohavice
  • Game ready
  • Ľadová Vaňa
Cena campu na týždeň
180 eur
Pri zaplatení celého campu
10% zľava
BONUS
Tréningové oblečenie Health&Performance Hockey
Shaker Health&Performance
zaregistruj sa
Po registrácií Vás budeme kontaktovať ohľadne presných termínov konania Campu.

Tréningové programy online

Tréningový program
(Junior)

  • 3x do týždňa / 6 týždňov
  • Tréningový program určený pre hráčov 13-15 rokov
  • Video ukážky
  • Rozcvičenie / Mobilita / Dynamický strečing
  • Plyometria / Výbušná sila
  • Silový blok
  • Kondičný blok
  • Konzultácia s trénerom HP online
  • Nutričný sprievodca
300 €
zaregistruj sa

Tréningový program
(Elite)

  • 4x do týždňa / 6 týždňov
  • Tréningový program určený pre hráčov 16 - 18 rokov
  • Video ukážky
  • Rozcvičenie / Mobilita / Dynamický strečing
  • Plyometria / Výbušná sila / Vzpieranie
  • Silový blok
  • Kondičný blok
  • Konzultácia s trénerom HP online
  • Nutričný sprievodca
400 €
zaregistruj sa

Tréningový program
(Pro)

  • Tréningový program vytvorený na mieru hráča
  • Podmienený vstupným testovaním v health&performance
  • 5x do týždňa / 6 týždňov
  • Tréningový program určený pre hráčov 18+ rokov
  • Video ukážky
  • Rozcvičenie / Mobilita / Dynamický strečing
  • Plyometria / Výbušná sila / Vzpieranie
  • Silový blok
  • Kondičný blok
  • Konzultácia s trénerom HP online
  • Nutričný sprievodca
699 € *
zaregistruj sa

* Cena zahŕňa vstupné
aj výstupné testovanie

Naši hráči

Martin Feherváry

S chalanmi z H&P sa pripravujem od mojich 15 rokov. Každý rok prídu s novinkami a ešte kvalitnejšími a profesionálnymi tréningami. Momentálne si neviem predstaviť, že by som strávil letnú prípravu na inom mieste.

Jaroslav Janus

Už X rokov sa v lete pripravujem na sezónu v H&P. Pracuje sa na najvyššej úrovňi v perfektných podmienkach a hlavne s chalanmi ktorí chcú makať každý deň. Na sezónu sa cítim fyzicky výborne pripravený. Vyhýbajú sa mi zranenia a to je pre mňa najpodstatnejšie.

Tomáš Tatar

V H&P som skúsil po rokoch niečo iné. Začali sme pracovať na mnohých veciach, ako napríklad na efektívnejšom pohybe na ľade pomocou silovo - rýchlostných cvičení. Musím povedať, že príprava bola naozaj skvelá a na ľade sa cítim naozaj výborne

Tomáš Marcinko

Ak chcete byť silnejší, rýchlejší a predovšetkým zdravší, nepoznám lepšiu voľbu ako H&P team. Každé leto sa teším na predsezónnu prípravu s nimi. V spojení dokonalého prostredia s cvičením pod drobnohľadom profíkov je H&P u mňa suverénna jednotka.

Maxim Čajkovič

Chalani s H&P sú naozaj odborníci vo svojej špecializácii a rozumejú kondičnej príprave do bodky. Vedia, čo je pre nás športovcov dôležité počas letnej prípravy. Dávajú si záležať na tom, aby sme mali čo najlepšie podmienky na prípravu a každým rokom sa zlepšujú. Už teraz sa teším, čo bude v lete a aj na skvelú partiu trénerov s ktorými sa dá vždy dobre zabaviť.

Filip Krivošík

Absolvujem každoročne letnú prípravu v H&P a myslím že je to tá najlepšia voľba. V sezóne sa cítim pripravený na najvyššej úrovňi a navyše kolektív trénerov a chalanov je výborný. Odporúčam každému kto má rád tvrdú drinu so skvelými ľudmi.

Adam Bezák

V H&P trénujem od jeho založenia a som vdačný, že mám okolo seba skupinu edukovaných profesionálov a taktiež dobrých ľudí. Každá letná príprava mi dá niečo nové, na jej konci som perfektne pripravený, sebavedomý a hlavne zdravý. Pre mňa je dôležité dobré prostredie a mať chuť robiť to čo ma baví a presne to som v H&P našiel.

aircraftsporthouse bjorn borg ism KH_logo